Buscar
  • Equipe Esporte Conviver

Conheça 5 benefícios para a hidroginástica


Você sabe quais os reais benefícios que a prática da hidroginástica pode te trazer? Não?!

Veja essa lista que selecionamos, com 5 dicas para você realmente ver que a hidroginástica é uma atividade completa!

1. Como é realizada na água, praticamente não oferece impacto para os ossos e articulações ou riscos aos que a praticam.

2. É uma atividade aeróbica que ajuda no condicionamento físico, na parte respiratória e cardiovascular. Ou seja, colabora no corpo como um todo.

3. Apesar de ser apreciada por idosos e gestantes, a prática não é exclusiva para eles. Jovens também participam e já existem diversas modalidades que combinam atividades mais como bicicleta, corrida e até mesmo lutas.

4. É recomendada como prática física para determinadas patologias. As principais indicações são: problemas nos joelhos e coluna.

5. Medo de água também não é desculpa para deixar de praticá-la. Nesses casos, as academias normalmente oferecem um profissional que acompanha essa pessoa mais de perto, até que ela consiga superar o seu receio.

Saiba mais sobre as aulas de HIDROGINÁSTICA na ESPORTE CONVIVER

Fonte:

Revista Viva Saúde

#terceiraidade #bemestar #ZonaLeste #natação #esportes #hidroginastica #saúde #beneficios #qualidadedevida #exercício #zonalesteSP

60 visualizações

Funcionamento

Segunda a sexta:    das  8  às  21 horas

Sábado: das 9 às 13 horas

Endereço

R. Padre Benedito de Camargo, 573

Penha de França, São Paulo/SP

CEP: 03.604-010

 

(11) 2082-2526

(11) 94307-4377

conviver@esporteconviver.com.br

Contato

Fundada em 2010, a Escola de Esportes Conviver acredita que o esporte é peça fundamental para o desenvolvimento integral das pessoas.

O espaço conta com quadra poliesportiva, salas de atividades e reuniões, piscina aquecida coberta, vestiário e estacionamento próprio e gratuito para os alunos.

  • esporte conviver no facebook
  • esporte conviver no instagram

© Escola   de Esportes Conviver - 2020  | Todos os direitos reservados